我們的游泳進階系統
奧林匹克體能發展中心
游泳的特色 Why Learning Swimming?
二.游泳活動是傷害最少的運動
三.藉由水的特性使身體的機能發展更好
四.水的特性說明如下:

水具有浮力----運用仰漂、水母漂使身體肌肉放鬆
水有阻力----藉由水的阻力產生之反作用力,訓練肢體平   衡的學習,例如:划
手、打水之動作
水具有壓力----壓力可強化心肺功能,藉由水中換氣動作幫助人體呼吸循環系統
…等